Vegetarian Weekly Meal Set / Вегетарианский комплексный обед на неделю
7 balanced and delicious meals made from fresh ingredients. A complete meat-free diet—healthy, convenient, and satisfying!
Day 1: Buckwheat with Sautéed Mushrooms and Carrots
Description: Fragrant buckwheat with tender sautéed mushrooms and sweet carrots in a light herb sauce. Served with a fresh vegetable salad and a berry drink.
Ingredients: buckwheat, mushrooms, carrots, onion, vegetable oil, herbs, salt, pepper.
Day 2: Vegetable Stew with Chickpeas in Tomato Sauce
Description: Hearty and flavorful vegetable stew with chickpeas, cooked in a rich tomato sauce with aromatic spices. Served with a beet, walnut, and soft cheese salad.
Ingredients: chickpeas, zucchini, eggplant, carrots, bell pepper, tomatoes, garlic, spices, vegetable oil, beetroot, walnuts, soft cheese.
Day 3: Quinoa with Roasted Vegetables and Hummus
Description: A nutritious combination of quinoa and roasted vegetables, served with creamy homemade hummus. A fresh carrot, apple, and sesame seed salad adds a light touch.
Ingredients: quinoa, eggplant, bell pepper, zucchini, olive oil, spices, chickpeas, tahini, garlic, lemon, carrot, apple, sesame seeds.
Day 4: Pasta with Pesto Sauce and Sun-Dried Tomatoes
Description: Italian pasta tossed in aromatic pesto sauce with pieces of sun-dried tomatoes. Paired with a refreshing arugula, feta, and pine nut salad.
Ingredients: pasta, basil, olive oil, garlic, pine nuts, Parmesan, sun-dried tomatoes, salt, pepper, arugula, feta cheese.
Day 5: Crispy Potato Patties with Mushroom Sauce
Description: Golden-brown potato patties served with a creamy mushroom sauce. Accompanied by a classic cabbage and carrot salad. For a drink—homemade fruit compote.
Ingredients: potatoes, mushrooms, flour, onion, cream, salt, pepper, white cabbage, carrot, vinegar, sugar.
Day 6: Vegetable Rice with Soy Sauce
Description: Light and aromatic rice with stir-fried vegetables in soy sauce, paired with a fresh avocado, cucumber, and herb salad.
Ingredients: rice, carrots, bell pepper, broccoli, soy sauce, garlic, vegetable oil, avocado, cucumber, herbs.
Day 7: Vegetable Lasagna with Cheese
Description: A tender lasagna with layers of roasted vegetables, tomato sauce, and melted cheese. Served with a warm roasted vegetable and pomegranate salad.
Ingredients: lasagna sheets, tomatoes, eggplant, zucchini, bell pepper, mozzarella cheese, Parmesan, spices, olive oil, pomegranate.
This meal set is designed for those who want to eat delicious, healthy, and meat-free. All dishes are made from natural ingredients, perfectly balanced, and ideal for everyday nutrition.
Order now and enjoy fresh, healthy meals every day!
7 сбалансированных и вкусных блюд, приготовленных из свежих ингредиентов. Полноценное питание без мяса — полезно, удобно и сытно!
День 1: Гречка с тушеными грибами и морковью
Описание: Ароматная гречка с нежными тушеными грибами и сладкой морковью в легком соусе с травами. Дополнена свежим овощным салатом и ягодным морсом.
Ингредиенты: гречка, шампиньоны, морковь, лук, растительное масло, зелень, соль, перец.
День 2: Овощное рагу с нутом и томатным соусом
Описание: Сытное и пряное овощное рагу с нутом, приготовленное в насыщенном томатном соусе с добавлением специй. Подается с салатом из свеклы, орехов и мягкого сыра.
Ингредиенты: нут, кабачки, баклажаны, морковь, сладкий перец, томаты, чеснок, специи, растительное масло, свекла, грецкие орехи, мягкий сыр.
День 3: Киноа с запеченными овощами и хумусом
Описание: Полезное сочетание киноа с запеченными овощами, поданное с мягким домашним хумусом. Салат из моркови, яблок и кунжута придает свежесть и легкость.
Ингредиенты: киноа, баклажаны, перец, цукини, оливковое масло, специи, нут, тахини, чеснок, лимон, морковь, яблоко, кунжут.
День 4: Паста с соусом песто и вялеными томатами
Описание: Итальянская паста, приготовленная с ароматным соусом песто и кусочками вяленых томатов. В дополнение — освежающий салат с рукколой, фетой и кедровыми орехами.
Ингредиенты: паста, базилик, оливковое масло, чеснок, кедровые орехи, пармезан, вяленые томаты, соль, перец, руккола, фета.
День 5: Картофельные котлеты с грибным соусом
Описание: Румяные картофельные котлеты с нежным грибным соусом. Дополнены классическим салатом из капусты и моркови. В качестве напитка — домашний компот.
Ингредиенты: картофель, шампиньоны, мука, лук, сливки, соль, перец, белокочанная капуста, морковь, уксус, сахар.
День 6: Рис с овощами и соевым соусом
Описание: Легкий и ароматный рис с овощами, обжаренными в соевом соусе, дополненный салатом из авокадо, огурцов и зелени.
Ингредиенты: рис, морковь, болгарский перец, брокколи, соевый соус, чеснок, растительное масло, авокадо, огурцы, зелень.
День 7: Овощная лазанья с сыром
Описание: Нежная лазанья с сочными слоями печеных овощей, томатного соуса и расплавленного сыра. Подается с теплым салатом из печеных овощей и гранатом.
Ингредиенты: листы для лазаньи, томаты, баклажаны, цукини, болгарский перец, сыр моцарелла, пармезан, специи, оливковое масло, гранат.
Этот набор создан для тех, кто хочет питаться вкусно, полезно и без мяса. Все блюда приготовлены из натуральных ингредиентов, сбалансированы по питательности и подходят для повседневного рациона.
Закажите сейчас и наслаждайтесь свежими и полезными блюдами каждый день!
